- Tente se informar o máximo possível sobre a empresa e as atividades que ela desempenha. Se tiver um tempinho, além das informações básicas, procure notícias e novidades sobre a área de atuação ou inovações na área. Se for fazer uma entrevista em uma multinacional, por exemplo, é importante conhecer os países em que ela tem filiais.

- Conheça o próprio currículo. Pegará muito mal se o entrevistador fizer uma pergunta sobre o seu currículo e você não se lembrar ou não souber explicar. Dê uma lida antes de sair de casa, pensando em como cada experiência poderá te ajudar. Se você nunca trabalhou, lembre-se que atividades voluntárias poderão contar como experiência. Além disso, não fale mal de sua antiga empresa e procure ressaltar como você contribuiu para os projetos em que esteve envolvido, com sinceridade.

- Atenção para a pontualidade. Chegar com muita antecedência ou atrasado não são indicados em reuniões corporativas. O indicado é chegar alguns minutos antes. Se não conhece a cidade ou tem dúvidas sobre o melhor caminho, não tenha vergonha de informar o recrutador e pedir referências. Se perceber que está muito atrasado, o mais indicado é telefonar ou mandar uma mensagem informando o atraso e perguntar se a entrevista pode ser remarcada.

-  Boa aparência, mas sem excessos. Em entrevistas de emprego é melhor não ousar e se vestir com neutralidade, mesmo se a empresa for pequena ou bem informal. Para os homens, barba e cabelo bem aparados e sem acessórios como óculos de sol ou boné. Já as mulheres, cuidado especial com roupas justas ou decotadas, que poderão atrapalhar.

- Postura é fundamental. De nada servirá um currículo impecável se você estiver mascando chiclete ou recendo chamadas no celular durante a entrevista. Para evitar esses problemas, é fundamental manter uma postura adequada e só falar ou sentar quando for indicado. Além disso, cuidado com o excesso de gesticulação ou o tom da voz, que poderão passar uma imagem de insegurança ou nervosismo. Procure adotar uma postura relaxada, sorrir quando oportuno e olhar o entrevistador nos olhos, para demonstrar segurança.

- Só responda o que te perguntarem. O mais importante é ser claro e objetivo, mas sem ser responder apenas ‘sim’ ou ‘não’. Não queria transformar o entrevistador em um amigo e contar detalhes da sua intimidade. Além disso, é muito comum que os recrutadores te perguntem sobre pretensão salarial, horário de trabalho, disponibilidade em viajar e até metas maiores como plano de carreira ou ‘qual seu maior defeito e qualidade’. É importante ter respostas para esse tipo de questionamento.

O primeiro passo é avaliar, com sinceridade e maturidade, sua situação atual: sente-se realizado na atividade que exerce? Atingiu os objetivos propostos para 2012? Se a situação não está confortável, é necessário encontrar o motivo dessa desmotivação, que pode ser a remuneração, o ambiente de trabalho ruim, falta de perspectivas ou, simplesmente, um esgotamento com o cargo ou empresa. Encontrar os reais motivos da insatisfação será indispensável para não mudar de emprego e continuar sentindo-se mal. Muitas vezes, o salário nem é o fator decisivo nessa mudança, já que uma pesquisa indicou que os trabalhadores brasileiros se importam mais com reconhecimento profissional e plano de carreira.

Depois de avaliar os problemas, é o momento de começar a planejar como resolve-los. Isso não significa pedir demissão ou sair distribuindo currículos para todos os cantos! É importante conversar com colegas, familiares e até com os superiores em busca de conselhos e, quem sabe, melhores oportunidades. Se deseja mudar de área, por exemplo, comece a procurar os cursos de qualificação que poderão deixar o currículo mais atrativo para o segmento desejado. Além disso, mantenha sempre uma rede de contatos bem atualizada, que poderão te oferecer boas oportunidades de trabalho.

Essa época do fim do ano também pode ser uma oportunidade de começar ou voltar a trabalhar, com as vagas temporárias oferecidas nessa época. Mesmo que não seja na área desejada, pode ser uma oportunidade de conseguir um dinheiro extra, além de ser uma forma de entrar no mercado de trabalho e estar em contato com novas oportunidades. O importante é aproveitar esse fim de ano para planejar os rumos que sua carreira tomará no futuro, mesmo que isso implique uma mudança radical.

No ambiente profissional, ele (ou ela) é um colaborador esforçado, daqueles que chegam no horário, cumpre as metas e não costuma reclamar. Nas reuniões ou encontros, prefere ficar calado e não expõe ideias ou opiniões. Na hora de falar com desconhecidos ou se apresentar em público, o nervosismo é ainda mais evidente. Se você se encaixa nessa descrição, talvez já tenha vivido alguma situação em que a timidez atrapalhou a vida acadêmica ou profissional. Muitas vezes, ser muito tímido pode diminuir as chances de ascensão dentro da empresa e até prejudicar os relacionamentos pessoais. A boa notícia é que é possível melhorar, e muito, essa situação!

Primeiramente, a timidez não é necessariamente algo nocivo, mas um traço de personalidade que algumas pessoas desenvolvem. Normalmente, os tímidos temem as críticas ou possibilidade de fracasso e preferem continuar na zona de conforto e evitar contatos pessoais. São aquelas pessoas que não gostam de se apresentar em público, sentem-se ansiosos em ambientes desconhecidos, gaguejam ou esquecem palavras em apresentações e evitam chamar atenção. Em profissões mais técnicas, é possível que a timidez não prejudique no dia a dia, mas se optar por áreas de comunicação e atendimento ao público, é necessário vencer o nervosismo.

De maneira geral, o mercado de trabalho procura pessoas quem transmitam segurança e credibilidade. Falar bem em público, ou se apresentar com naturalidade aos clientes e parceiros pode ser um diferencial na evolução profissional. Nas entrevistas de emprego, o excesso de timidez e nervosismo pode colocar a perder as chances de contratação, justamente por não conseguir mostrar toda a capacidade e conhecimento. Porém, não pense que por ser tímido você será excluído do mercado: para alguns cargos uma pessoa mais discreta e perfeccionista é o perfil mais indicado.  Além disso, sentir-se tímido em algum momento ou situação especifica é comum, especialmente em entrevistas de emprego ou quando começamos a trabalhar em um ambiente diferente. Nesses casos, a timidez vai diminuindo progressivamente, conforme a pessoa vai conhecendo melhor a rotina e colegas.

Se você é muito tímido não precisa se desesperar, já que existem diversos treinamentos e cursos que podem ajudar a diminuir a timidez e, aos poucos, aumentar a autoconfiança. Algumas dicas podem ajudar no dia a dia, como avaliar honestamente os pontos fortes e áreas de interesse: ficamos mais confortáveis em situações em que temos controle. Além disso, evite criar expectativas irreais, já que é importante lembrar que fatores externos não podem ser controlados e imprevistos podem acontecer. Sempre que for falar em público ou participar de uma reunião, faça uma pesquisa prévia dos assuntos que serão debatidos. O mais importante é reconhecer a timidez e não tentar fingir ou disfarçar o nervosismo. Acredite no seu potencial e talento, sem medo de se expor!

Foi-se o tempo em que o chefe era uma figura de poder intransponível, com postura de ditador, que não poderia ser questionado ou, sequer, receber uma opinião diferente. O chefe ideal deve ter uma postura de liderança, guiando a equipe para os melhores resultados, mas sem centralizar as tarefas ou desmerecer o trabalho dos subordinados. Independente do cargo ou posição na empresa, é indispensável que exista o respeito entre as pessoas, sem falta de educação, mentiras, insultos ou humilhações. Em trabalhos em equipe, tão valorizados atualmente, é necessário ser tolerante e saber delegar tarefas, explorando os diferentes talentos e características de cada um. Mesmo quando há erros ou uma postura não adequada dentro da equipe, é necessário lidar com a situação com muita cautela e sinceridade, sem prejudicar ou insultar outras pessoas.

Se você tem problemas com seu chefe e não perde tempo de criticá-lo para os colegas, é importante também avaliar sua postura dentro do ambiente de trabalho. É importante saber se posicionar dentro da empresa e perante os superiores, exigindo respeito e falando com sinceridade quando acredita que uma situação não está confortável ou que determinada tarefa poderia ser resolvida de outra maneira. É importante embasar suas opiniões com argumentos (até pesquisas prévias em alguns casos), para não deixar brechas para dúvidas ou críticas. Além disso, excessos de faltas, não cumprir horários, fofocas nos corredores, problemas pessoais interferindo na produção e não cumprir os prazos programados podem deixar sua imagem manchada com os superiores e clientes, que adotarão uma postura mais rígida.

Dentro das empresas é necessário buscar o equilíbrio na relação entre o chefe e colaboradores, para que o ambiente e resultados não sejam prejudicados. A comunicação entre os membros deve ser sempre clara, mesmo quando há cobrança ou uma opinião adversa. Além disso, valorize seus companheiros de trabalho, elogiando quando achar que a situação merece, agradecendo quando o chefe orientar em algum problema. Agora se a situação está muito ruim, não há transformações e trabalhar já está desgastante com tantas cobranças e pressões, talvez seja o momento de procurar novas possibilidades e projetos. Afinal, grande parte do nosso dia será focado no trabalho, lidando diretamente com as pessoas daquele ambiente, é necessário estar confortável, para conservar a saúde física e mental.

Normalmente, as empresas buscam um ambiente de cooperação, respeito e produtividade. Na prática, porém, o convívio entre pessoas tão diferentes pode apresentar alguns contratempos, especialmente quando a prática da fofoca é frequente nos corredores. Com as novas tecnologias, em que muitos expõem opiniões e detalhes da vida pessoal, uma postagem pode ser suficiente para gerar comentários entre os colegas.

Lidar com fofoqueiros no trabalho não é fácil. Geralmente, são profissionais que não estão satisfeitos com a posição, atividade ou remuneração e desejam mudanças, nem que para isso tenham que prejudicar outros colegas. São pessoas que têm necessidade de autoafirmação e conquistar “aliados”, para que se sentir mais influente. A situação fica ainda pior quando os fofoqueiros são valorizados pelos superiores, distribuindo boatos como o “jornal da diretoria”, em busca de privilégios ou melhores posições.

A melhor forma de lidar com essas situações é tentar escapar das intrigas e mostrar-se muito seguro. Não adianta sofrer calado ou tentar jogar no campo do inimigo, fofocando ou brigando com os outros. Demonstrar descontrole emocional só dará mais força aos boatos e invalidará seus argumentos. Se é vítima de uma fofoca, a melhor saída é ser sincero e esclarecer a situação de maneira direta e sem inventar histórias. Essa postura deve ser adotada por toda empresa, já que quanto mais repressor e nebuloso for o local, mais as pessoas sentirão motivação em espalhar histórias.

É importante evitar as fofocas, mas sem soar antipático. Além disso, ficar por fora das novidades também não te ajudará dentro da empresa, já que algumas fofocas podem apresentar até um aspecto positivo.  Quando um boato se torna muito frequente, pode ser uma verdade, especialmente sobre rotina do trabalho ou uma demissão, por exemplo. Dessa forma, você poderá se preparar e não ser pego de surpresa.

Para acabar com as fofocas, explore o marketing pessoal, destaque as conquistas profissionais e mantenha boas relações com as outras pessoas do trabalho. Dessa maneira, mesmo que surjam comentários sobre você, eles não ganharão força. Além disso, se você é vítima frequente de fofocas e comentários, talvez seja necessário uma mudança de postura, dentro do trabalhoe até com os comentários e postagens na internet. O importante é não deixar que a fofocas tornem a rotina de trabalho cansativa ou desinteressante, mantendo o equilíbrio em busca dos melhores resultados.

Trabalho, reunião, mensagens, email, twitter, olhar as atualizações no facebook, trânsito… quando vemos o dia já terminou e não deu tempo de fazer muita coisa que era prevista. Com as novas tecnologias, ao mesmo tempo que conseguimos resolver muitos problemas rapidamente por “clicks”, também há a exigência de estar sempre conectado e correr contra o tempo para dar conta de toda demanda. Saber organizar os compromissos e ter o tempo como aliado podem ser diferenciais no mercado de trabalho.

No livro Perca tempo – é no lento que a vida acontece, Ciro Marcondes Filho aponta que a preocupação com o relógio é algo relativamente recente. De acordo com o autor, entre os séculos IV e XV, a sociedade era rural, e as horas e minutos tinham pouca importância, já que o que regia as ações e relações de trabalho eram os semestres ou estações do ano, épocas de colheita ou plantio. Quando o homem passa a cronometrar o tempo, na era industrial, com definições de minutos e segundos, há uma preocupação com a duração de cada atividade e altera-se a rotina das pessoas.

Para não viver com medo do “tic-tac”, organizar os compromissos é indispensável. Existem até consultores especializados nesse assunto, que ajudam os clientes a organizarem a rotina da melhor forma possível, para que todas as atividades sejam realizadas. Entre as principais dicas, eles apontam que é indispensável estabelecer prioridades, separar atividades complexas em vários dias e ter foco em uma ação de cada vez. Acrescente um tempo reserva entre os compromissos, caso surja algum imprevisto. Além disso, é importante separar um tempo para o lazer, especialmente nos fins de semana. Se você é daqueles que checam os emails e redes sociais sem parar, os consultores indicam que a melhor maneira de não se distrair é só entrar nesses sites depois de terminar uma tarefa.

Uma dica importante é não tratar a agenda como uma camisa de força, com horários imutáveis: imprevistos acontecem e você precisará lidar com eles. É importante lembrar que somos responsáveis na condução do tempo. E você? Anda com medo do tic-tac ou vai transformar o relógio em um aliado?

As crianças com Asperger apresentam dificuldade em interagir com outras, seja em brincadeiras, jogos ou no ambiente escolar. Podem ser identificadas, erroneamente, como crianças que fazem “birra” ou choronas, com dificuldade em lidar com os sentimentos dos outros. Os problemas de comunicação se manifestam ao evitarem conversas longas e se apresentarem quase sempre alheias as opiniões. São crianças que preferem a rotina, seja em casa ou nas escolas.

Os portadores de asperger possuem uma memória muito desenvolvida, com capacidade de decorar informações específicas sobre determinados assuntos de interesse. Apesar de apresentarem dificuldade em áreas mais criativas, costumam se interessar por ciências, biologia e matemática. São pessoas com uma inteligência acima da média, mas que precisam da orientação dos responsáveis e dos professores para atingirem seus potenciais.

É importante que os responsáveis percebam os sintomas e proporcionem uma vida mais adequada para as crianças com aspergerjá que não há cura. O diagnóstico pode demorar, já que a síndrome pode ser confundida com outros transtornos ou com autismo. Sem a devida atenção, há o risco do isolamento social, problemas de comportamento nas escolas e dificuldade de aprendizado. Especialistas defendem que as crianças com asperger devem frequentar ambientes com outras crianças, sempre com o aconselhamento para que respeitem seus limites e suas potencialidades.

Saiba mais:

http://g1.globo.com/vestibular-e-educacao/noticia/2010/06/aluno-com-sindrome-de-asperger-e-desafio-para-educacao-inclusiva.html

A rotina no trabalho se tornou angustiante e quase uma tortura? Se você vive esgotado ao trabalhar, é melhor conhecer um pouco mais sobre a Síndrome de Burnout. Descrita por por H.J Freudenberger em 1974, tem etimologia nas palavras “burn”(queimar) e “out” (externo), uma alusão aos efeitos de esgotamento das capacidades provocados pela síndrome.

Diferente da depressão ou da ansiedade, a síndrome atinge predominantemente pessoas que lidam com o público e trabalham em ambiente desgastante. Médicos, enfermeiros, jornalistas, policiais e professores são os profissionais mais afetados, mas isso não significa que outras áreas não são atingidas. Com os ambientes coorporativos cada vez mais opressores, com metas irreais, cobranças de produtividade e pouca flexibilidade, os profissionais ficam cada vez mais doentes.

O primeiro sinal de que algo não vai bem é a mudança gradual no comportamento, com a postura mais irritada e até agressiva dentro do ambiente de trabalho. Pouco a pouco, sem tratamento adequado, há a sensação de incapacidade em alterar a situação e acaba perdendo completamente o interesse pela atividade que exerce. Dessa forma, torna-se uma pessoa negativa com sentimentos de fracasso e pouca autoestima, com problemas de saúde.

O diagnóstico nem sempre é rápido, já que pode ser confundido com a depressão, mas quanto antes procurar ajuda profissional mais rápido será o tratamento. Quando não tratada, a síndrome pode provocar o desgaste emocional e físico, com esgotamento das capacidades e até o direto de afastamento, de acordo com o decreto Nº 3048/99 que regulamenta a Previdência Social. Ao começar sentir-se infeliz com o ambiente de trabalho, procure o aconselhamento de amigos, departamento de Recursos Humanos e até os superiores e tente mudar essa situação o mais rápido possível.

Leitura recomendada:

Psiqweb

E se, de repente, você perceber que não está mais feliz com a atividade profissional que desempenha? E se constatar que a rotina anda sem atrativos? Teria coragem de recomeçar, realizar uma grande mudança? Para algumas pessoas, especialmente entre 40 e 50 anos, mudar radicalmente é mais que uma vontade, é uma forma de reencontrar a felicidade.

Muitos escolhem a profissão no fim do ensino médio e quando entram no mercado de trabalho percebem que não estão felizes ou realizados com a decisão. Outros aceitam um trabalho fora da área de interesse pela remuneração ou oportunidade, mas não se indentificam com as atividades que exercem. Por conveniência ou necessidade, é comum manter-se assim, até  começar a repensar as prioridades.

Se você está querendo dar uma guinada na vida é melhor ir com paciência e controle da situação, “chutar o balde” pode trazer resultados nem sempre favoráveis. Primeiro, reflita sobre o que precisa mudar: emprego, profissão, casa, país? E os objetivos: ter mais tempo livre ou melhor remuneração? Trabalhar perto de casa ou viajar pelo mundo? Aumentar o ritmo de trabalho ou diminuir a produção? Mudar de empresa ou de cargo? Reflita quanto tempo precisar, até descobrir o foco das mudanças.

É necessário também levar em conta seus talentos e áreas de interesse. O livro “As Sete Leis Espirituais do Sucesso”, do médico indiano Deepak Chopra, orienta que o objetivo da vida vai além de acumular riquezas ou títulos. Para o autor, devemos descobrir qual o nosso talento singular, aquela atividade que você realiza com tanto entusiasmo que nem vê o tempo passar ou se preocupa com os retorno financeiro.

Arriscar a zona de conforto, mesmo que não esteja bom, pelo incerto pode ser assustador. Mudar de emprego ou de cidade implicará em imprevistos e gastos extras, dessa maneira, é preciso ter consiência e planejamento prévio. Se quer montar um negócio próprio, por exemplo, comece a pesquisar sobre o mercado e converse com pessoas que já fizeram isso. Se quiser mudar de profissão, procure um curso, pós-graduação ou até mesmo uma nova faculdade. O bom planejamento diminuirá a chance de erros e você estará mais preparado para lidar com os problemas que possam surgir.

Contar com o apoio de amigos e familiares nesse momento de mudanças pode ser fundamental para sentir-se mais encorajado e amparado, especialmente quando envolvem grandes alterações na rotina e até na situação financeira. Além disso, em alguns casos, nem é necessário mudar drasticamente a rotina para conseguir novidades estimulantes: quase sempre, é possível melhorar muita coisa no seu emprego atual, seja uma alteração de horários, rotina, ou de procedimentos dentro da empresa, que podem ser muito menos engessada do que você pensa. Nesse sentido, vale a pena bater um papo com seus superiores com com o profissional de Recursos Humanos da empresa.

Textos de Referências:

Mulher.Uol

Quem já está ou quer entrar no mercado de trabalho sabe que uma palavrinha aparece em todos os cantos, do anúncio de uma vaga até na reunião com clientes: “criatividade”. Ultimamente, ser criativo é uma necessidade no mercado, já que boas ideias podem render muito, tanto financeiramente quanto na mídia. No anseio de ser criativo, procura-se alguma referência, lembrança, leitura de artigos e até uma pesquisada no Google, mas nenhuma ideia genial aparece. A boa notícia é que, provavelmente, a culpa nem é sua: a criatividade, muitas vezes, é mal interpretada e bloqueada durante a infância. A má notícia é que não existem métodos, pílulas ou receitas para se tornar instantaneamente criativo. Algumas dicas, entretanto, podem melhorar a situação.

Antes de ser criativo é importante definir o que é criatividade para você. Criatividade, para a maior parte das pessoas, envolve criação, pensar de uma maneira diferente. Pessoas criativas têm percepção de uma situação e conseguem formas inovadoras de melhorá-la. Lembre as pessoas que você considera criativas e perceba como elas são diferentes, especiais. Não foque-se apenas em artistas, arquitetos ou comunicadores, há muita criatividade em diversas coisas, em diferentes áreas e profissionais.

Essa vontade de buscar algo novo é inata no ser humano, tanto que pesquisas indicam que 98% das crianças de até cinco anos são muito criativas. Quer tirar a prova? Peça para alguma delas contar uma história e divirta-se com a falta de coerência e situações absurdas que elas inventarão. Porém, conforme vão crescendo, a convivência nas escolas e dentro de casa impõem padrões a serem seguidos e parte do potencial criativo acaba bloqueado. Como consequência, apenas 2% dos adultos mantém a criatividade da infância.

Antes de dizer para o chefe que a falta de boas ideias é fruto da repressão na infância, tente algumas dicas. Primeiro: analise o que está bom e o que precisa melhorar na rotina de trabalho. Tire um tempo para solucionar problemas, pensar maneiras mais fáceis de se fazer a mesma coisa, uma forma diferente de atingir os mesmos resultados. Anote todas as ideias que tiver e achar pertinente, pode ser em um caderninho ou até mesmo no celular, o importante é não perder os pensamentos que surgem espontaneamente. Não tenha medo de opinar ou sugerir sobre suas atividades. Além disso, fique de olho nas pessoas que você considera criativas dentro do ambiente de trabalho, peça opinião delas, veja como trabalham e expõem as ideias.

É importante salientar que a criatividade é muito boa, mas deve estar atrelada com as ações realizadas pela empresa. Não adiantará querer reinventar a roda se suas propostas não têm relação com as atividades desempenhadas no ambiente de trabalho. Utilize o potencial criativo para facilitar o dia a dia e trazer resultados reais, com fundamento. Além disso, vá com calma: não são todas as empresas e funções que permitem uma sugestão mais ousada. Saber como e quando opinar é muito importante. Mesmo que não sejam aceitas, não desista de suas ideias ou fique desmotivado.

Para ser criativo no ambiente de trabalho, faz muita diferença manter momentos de lazer e descontração fora do expediente, conversar com diferentes pessoas, procurar estar atualizado nos assuntos do momento e ter um repertório cultural bem variado. É preciso saber um pouquinho de tudo e fugir daquele papo de “só gosto de determinados gêneros de filme… nunca vou ouvir aquela música… jamais lerei sobre esse assunto”. Expandir conhecimentos te dará uma visão mais ampla, com novas referências para lidar com as situações.

Acima de tudo, saiba que há muita criatividade acumulada em você, basta se esforçar e querer, realmente, mudar as coisas. Muitas vezes, suas ideias não serão bem aceitas ou podem até falhar, mas é o preço para começar a ser cada vez mais criativo.

Textos de referência:

Mulher Portuguesa

RH.com.br