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	<title>Vida Saudável &#187; férias</title>
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	<description>Vida Saudável</description>
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		<title>As férias chegaram!</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jul 2013 14:02:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Coopus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Destaque]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde e bem estar]]></category>
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		<description><![CDATA[As férias de Julho já chegaram e as crianças estão em casa cheias de energia para gastar com as brincadeiras. Por conta do trabalho, muitos pais não podem viajar com as crianças nesta época do ano e o inverno não ajuda muito para fazer atividades ao ar livre por períodos mais longos.  Preparamos algumas dicas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #003366;"><img class="alignleft size-medium wp-image-769" title="shutterstock_83734876" src="http://coopus.org.br/blog/wp-content/uploads/2013/07/shutterstock_837348764-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" />As férias de Julho já chegaram e as crianças estão em casa cheias de energia para gastar com as brincadeiras. Por conta do trabalho, muitos pais não podem viajar com as crianças nesta época do ano e o inverno não ajuda muito para fazer atividades ao ar livre por períodos mais longos.  Preparamos algumas dicas para você organizar muitas brincadeiras com atividades lúdicas sem gastar muito e se divertir com os pequenos! </span></p>
<p><span style="color: #003366;">Cineminha em casa</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Que tal chamar os amiguinhos do seu filho para uma tarde de filmes infantis e desenhos animados? Alugue os títulos que costumam agradar as crianças, capriche na pipoca e no suco natural e deixe-os a vontade na sala! Não tem como não se divertir!</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Teatro Infantil</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Veja a programação teatral na sua cidade e faça um programa diferente com o seu filho! Leve-o para assistir a uma peça infantil. Ótima oportunidade para um passeio em família.</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Passeio com a família</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Vamos visitar os primos? Férias é uma ótima oportunidade para fortalecer os laços familiares. Reúna os primos na sua casa ou na casa da vovó e da titia animada e tenha garantia de um dia alegre!</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Passei no Shopping<strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #003366;">Nesta época do ano os shoppings costumam caprichar nas atividades infantis e nos brinquedos. Fliperama, patinação no gelo e lanchinho para se divertir com criançada.</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Uma visita ao Zoológico</span></p>
<p><span style="color: #003366;">Um passeio no zoológico é garantia de diversão e aprendizado. Não tem criança que resista em conhecer os animais e seus hábitos. </span></p>
<p><span style="color: #003366;">Revezamento </span></p>
<p><span style="color: #003366;">Como muitos pais trabalham em julho e não conseguem tirar alguns dias de folga, é bom combinar um revezamento com os pais dos amiguinhos do seu filho, ou parentes próximos.  Assim todos se divertem e não fica sobrecarregado para ninguém.</span></p>
<p><span style="color: #003366;"> Boas férias! Que você se divirta muito com seus amigos e familiares!</span></p>
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		<title>Como aproveitar as férias?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jan 2013 12:33:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Coopus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Coopus]]></category>
		<category><![CDATA[Bem estar]]></category>
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		<description><![CDATA[Muitos aproveitam esse começo do ano para tirar férias e depois iniciar as atividades com a energia recarregada. Depois de tanta expectativa e ansiedade, é necessário um certo planejamento para não acabar desperdiçando esse período de descanso e voltar ainda mais cansado ou insatisfeito para a rotina. Para não ter problemas, é necessário estar de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-646" title="Woman with sunglasses relaxing in sunlight" src="http://coopus.org.br/blog/wp-content/uploads/2013/01/Corbis-42-36565319-e1358425943897.jpg" alt="" width="250" height="237" />Muitos aproveitam esse começo do ano para tirar férias e depois iniciar as atividades com a energia recarregada. Depois de tanta expectativa e ansiedade, é necessário um certo planejamento para não acabar desperdiçando esse período de descanso e voltar ainda mais cansado ou insatisfeito para a rotina. Para não ter problemas, é necessário estar de olho nos detalhes, especialmente em casos de viagens, para evitar as surpresas desagradáveis no meio do caminho.</p>
<p>A primeira dica, evidentemente, é tentar se desligar das atividades profissionais ou das pressões do dia a dia. Pesquisas indicam que cada vez mais as pessoas estão deixando as férias de lado e continuam trabalhando. O excesso de preocupações, sem tempos para o lazer, poderá resultar em problemas posteriores. Evite os sentimentos de culpa, cobrança ou a preocupação se no trabalho está tudo bem. Verificar e-mails, redes sociais ou o celular também poderá te deixar ansioso. Relaxar, sem ter nada planejado ou para fazer, poderá render boas ideias e até soluções criativas (como falamos nesse post – link).</p>
<p>Se você é daqueles que gostam de estar em movimento mesmo nas férias, é possível planejar aquela viagem que acaba sempre postergada, começar a prática de algum exercício físico (sem a desculpa da falta de tempo) ou aproveitar o verão para as atividades e passeios ao ar livre, nos parques e clubes. Para quem gosta de uma programação mais cultural, as férias podem ser o momento ideal para colocar a leitura em dia e conferir as novidades do cinema e da música. Museus e exposições costumam ter horários e preços especiais para essa época, que pode resultar em um passeio bem diferente, especialmente para quem tem crianças em casa.</p>
<p>Aproveite também para acertar pendências, como marcar aquelas consultas que sempre acabam adiadas (como ir ao oftalmologista anualmente), começar um curso de atualização na área em que atua, estudar algum tema de interesse ou visitar amigos e parentes que há muito tempo não vê. O mais importante é se divertir e voltar para a rotina diária com boas lembranças e a sensação de ter aproveitado bem esse tempo de descanso.</p>
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