Ele foi seu primeiro médico e cuidou da sua saúde nos momentos mais difíceis.

Os médicos pediatras têm fundamental importância na saúde das crianças, uma das fases mais vulneráveis do ser humano.

O “Dia do Pediatra”, comemorado no dia 27 de julho, é uma homenagem à fundação da Sociedade Brasileira de Pediatria no Brasil. Parabéns para esses profissionais que ajudam o futuro das crianças com prevenção e tratamentos.

Se você só relaciona a tendinite com uma doença reumática, com idosos fazendo fisioterapia, é bom ficar alerta: com o uso frequente de computadores e aparelhos eletrônicos sem orientação, a tendinite também está aparecendo em crianças e adolescentes. Além das dores, quando não tratada, a tendinite pode prejudicar as articulações e a movimentação.

Os tendões são fibras agrupadas entre os músculos e ossos, presentes nas articulações e com função de facilitar os movimentos. Quando há grandes esforços ou movimentos repetitivos (como digitar no teclado do computador ou tocar um instrumento musical), os tendões são sobrecarregados e podem inflamar, causando a tendinite. A má alimentação também é um fator que colabora com esse quadro. Geralmente, músicos e atletas desenvolvem a tendinite com o tempo, já que repetem os movimentos com frequência e por muitas horas seguidas.

As crianças e adolescentes que passam entre duas a três horas por dia jogando videogames ou usando aparelhos eletrônicos (como celulares e computadores), podem desenvolver essa inflamação. Geralmente, a dor começa nos pulsos, mãos ou cotovelos. Para evitar esse problema, especialistas indicam que os responsáveis devem controlar as horas que as crianças e adolescentes jogam, sugerindo pausas e outras atividades de hora em hora. Além disso, observe se a criança usa esses aparelhos em ambientes confortáveis, que permitam uma postura correta. No computador, atenção para o teclado (inclinado e com apoio para as mãos) e na altura da tela, que deve se adequar a criança.

Se a criança já se queixar de dores nas articulações e mãos, a primeira medida é interromper o movimento repetitivo e procurar um pediatra que poderá diagnosticas e aconselhar o melhor tratamento para cada paciente (anti-inflamatórios, massagem, fisioterapia, etc). Evite a automedicação, especialmente nesse caso, já que o problema quando não tratado pode resultar em dores ainda mais inten
sas e até intervenções cirúrgicas.

O ideal é que a criança jamais carregue mais do que 10% de seu peso. Por isso você pode deixar o seu filho escolher a mochila, mas evite aquelas muito pesadas ou com penduricalhos, que com certeza acrescentarão ao total final.

Veja também com a escola e com seu filho qual material é realmente necessário levar a cada dia, evitando que a criança fique “passeando” com os livros. Há inclusive leis regulamentando o assunto nos estados de Minas Gerais e Rio Grande do Sul e nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro.

Se for necessário, há também as mochilas com rodinhas, que aliviam a pressão nas costas, mas que também exigem atenção, principalmente no caso da escola possuir escadas por onde os alunos deverão carregar as bolsas nas costas.

Outras orientações em relação à postura devem ser observadas:

• Procure colocar os objetos mais pesados sempre na abertura principal, mais próximo às costas da criança.
• O fundo da mochila deve estar sempre apoiado na curva da região lombar, para evitar problemas de postura
• Oriente sempre a criança a usar ambas as alças da mochila para não sobrecarregar um dos lados do corpo. Procure também as bolsas com alças mais largas, que distribuem melhor o peso nos ombros.

A desatenção a esses detalhes pode provocar uma postura incorreta, gerando problemas na coluna, como escoliose, hiperlordose ou hipercifose, ou ainda sobrecarregar joelhos, pés, quadris ou pescoço.

Mas alguns cuidados simples podem fazer com que o seu filho aproveite ainda mais a volta às aulas, com muita saúde.

Com informações do Portal Ig e Mundo das Tribos.

A imagem que ilustra este post é de woodleywonderworks.